Стихия голени с мячом
Описание
Сядьте на пол, согнув обе ноги в стороны.Подложите мяч под голень (ногу впереди) и с помощью рук двигайте ногой из стороны в сторону так, чтобы мяч массировал мышцы голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Колено, Ноги
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Мяч - маленький, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая