Вытяжение поясничного отдела позвоночника в положении лежа - версия 1
Описание
Лежа лицом вниз на столе с подушкой под животом. Поднимите обе руки над головой и держитесь за стол.Вытяните спину, потянув руками на вдохе – расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая
