Диагональный жим одной рукой с тросом
Описание
Встаньте прямо, спиной к кабельному аппарату, держась за одну ручку, прикрепленную к высокому тросу. Рука согнута, и то же боковое колено высоко поднято.Позвольте вашему туловищу наклониться вперед, пока вы нажимаете на руку, удерживающую ручку, вперед и вниз. Одновременно выпрямите согнутую ногу назад. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная