Машина Реверсивный Флайт
Описание
Отрегулируйте сиденье и сядьте прямо, прижавшись грудью к нагрудной подушке. Возьмитесь за ручки примерно на уровне плеч.Сожмите лопатки внутрь (и вниз), раскройте грудную клетку и отведите руки назад. Контролируемым образом верните руки в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая