Вращение лопатки вверх (сгибание плеча)
Описание
Лягте на спину, подложив подушки над головой.Поднимите руки над головой и медленно вдавите их в подушки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя
Оборудование:
Стол, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая