Боковой выпад подвески
Описание
Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.Начните стоя лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой, согнув локти по бокам.
Сделайте длинный шаг в сторону и присядьте на корточки. Другую ногу держите прямо. Оттолкнитесь назад и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая