Жим от груди стоя с сопротивлением - вариант 2
49 просмотров
Поделиться:
- Telegram
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Описание
Встаньте прямо, обхватив верхнюю часть спины лентой для упражнений. Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, согнув локти ладонями внутрь.Выпрямите локти и выдвиньте руки вперед. Возвращайтесь контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Протракция
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая