Жим от груди стоя с сопротивлением - вариант 2
Описание
Встаньте прямо, обхватив верхнюю часть спины лентой для упражнений. Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, согнув локти ладонями внутрь.Выпрямите локти и выдвиньте руки вперед. Возвращайтесь контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть
Движение:
Протракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая