Жим от груди стоя с сопротивлением - вариант 2

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, обхватив верхнюю часть спины лентой для упражнений. Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, согнув локти ладонями внутрь.

Выпрямите локти и выдвиньте руки вперед. Возвращайтесь контролируемым образом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Локоть, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Протракция

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая