Согнутое разгибание трицепса
Описание
Встаньте, держась за один конец ленты для упражнений, которая находится под ногами. Наклонитесь вперед от бедер и возьмите опору на стул другой рукой. Выровняйте плечо с телом и согните локоть.Потяните ленту и выпрямите локоть. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Удлините и выровняйте позвоночник через седалищные кости к верхней части головы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая