Сопротивление разгибанию бедра стоя (от сгибания до нейтрального положения)
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу, согнув другую ногу и подняв ее вперед. Закрепите ленту для упражнений вокруг колена согнутой ноги и закрепите перед собой, сняв провисание. При необходимости обратитесь за поддержкой.Несмотря на сопротивление ленты, выпрямите бедро до тех пор, пока бедра и колени не окажутся рядом. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная