Сопротивление разгибанию бедра стоя (от сгибания до нейтрального положения)
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу, согнув другую ногу и подняв ее вперед. Закрепите ленту для упражнений вокруг колена согнутой ноги и закрепите перед собой, сняв провисание. При необходимости обратитесь за поддержкой.Несмотря на сопротивление ленты, выпрямите бедро до тех пор, пока бедра и колени не окажутся рядом. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная