Подвесной пистолет Приседания

Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните стоя лицом к опорной точке. Возьмитесь за обе ручки, согнув локти по бокам, и слегка отклонитесь назад/слегка потяните ремни. Поднимите одну ногу и выпрямите ее вперед.
Присядьте на корточки с одной ногой и убедитесь, что пальцы, колени и бедра остаются на одной линии. Почувствуйте, как работают мышцы ног и ягодиц, и сохраняйте вертикальное положение в туловище. Вернитесь в исходное положение.