Подтягивание с помощью ленты

Держитесь за перекладину прямыми руками, кисти на ширине плеч и широким пронационным хватом (ладони вперед).
Петля силового бандажа, расположенная под одной ногой или согнутым коленом и вокруг перекладины.
Слегка откиньтесь назад и потяните лопатки вниз.
Затем подтянитесь вверх, пока подбородок не окажется выше рук.
Медленно опустите тело обратно в исходное положение.