Вращения плечевого круга с палкой
Описание
Встаньте, держа палку, руки далеко друг от друга.Сделайте большой круг вокруг тела, держа руки как можно прямее. Повторите упражнение в обе стороны.
Повторите предписанные повторения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Вращение, Отведение
Назначение:
Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая