Растяжка средней части спины
Описание
Начните с положения на четвереньках, колени под бедрами, а руки под плечами, спина в нейтральном положении.Округлите спину и задержитесь в этом положении на мгновение. Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая