Растяжка средней части спины
Описание
Начните с положения на четвереньках, колени под бедрами, а руки под плечами, спина в нейтральном положении.Округлите спину и задержитесь в этом положении на мгновение. Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая