Растяжка средней части спины

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с положения на четвереньках, колени под бедрами, а руки под плечами, спина в нейтральном положении.
Округлите спину и задержитесь в этом положении на мгновение. Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Грудной отдел

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая