Наклоны таза спереди/сзади сидя на балансборде

33 просмотра
Для экспертов:
Описание
Положите качающуюся доску на твердую поверхность (стол или стул). Сядьте на доску, сохраняя вертикальное положение.
Наклоняйте таз попеременно вперед и назад, удерживая верхнюю часть туловища в вертикальном положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Балансировочная подушка, Стул, Скамья

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая