Растяжка разгибателей спины стоя
Описание
Встаньте прямо лицом к краю двери, держась за дверные ручки.Согните ноги в коленях, как показано на рисунке, и вытяните спину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Шейный отдел, Спина
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая