Сопротивление вывороту голеностопного сустава - версия 2
Описание
Начните с того, что сядьте на пол с лентой для упражнений, обмотанной вокруг подушечек стоп.Натяните ленту и поверните подошвы ног наружу. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя