Сопротивление разгибанию бедра в положении стоя
Описание
Начните с того, что встаньте с лентой для упражнений, размещенной вокруг одного колена и закрепленной спереди.Слегка присядьте и поднимите ногу с лентой от пола. Используя ягодичные мышцы, выпрямите бедро против сопротивления ленты. При необходимости обратитесь за поддержкой. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя