Односторонний валик из пенопласта для икр
Описание
Сядьте на пол, согнув одну ногу. Поролоновый валик помещается под икру прямой ноги.Поднимите ягодицы вверх и поддержите себя прямыми руками. Начните кататься вперед-назад по голени.
Примечание: Вы можете поворачивать ноги наружу/внутрь, чтобы перекатывать бока голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая