Сгибание плеч широким хватом сидя (палка)
Описание
Сядьте на стул, твердо поставив ноги на пол. Держите палку впереди, широко расставив обе руки ладонями вниз.Держа руки прямыми, поднимите палку спереди над головой и вниз за спину. Меняйте ширину хвата во время выполнения упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Палка, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая