Планка с прямыми руками с вращением
Описание
На руках и ногах, туловище по прямой линии. Прямыми руками оттолкнитесь от пола.Поднимите одну руку; Повернитесь от тела и потянитесь к потолку. Продолжайте прижимать руку к полу. Затем контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
PROM, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя, Простая