Приводящие мышцы бедра лежа на спине растягиваются на стене

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на спине на полу, ноги прислонившись к стене и касаясь нижней части стены.
Держа колени прямыми, позвольте ступням скользить в стороны. Вы почувствуете растяжение на внутренней стороне бедер.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

PROM, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая