Приводящие мышцы бедра лежа на спине растягиваются на стене
Описание
Лежа на спине на полу, ноги прислонившись к стене и касаясь нижней части стены.Держа колени прямыми, позвольте ступням скользить в стороны. Вы почувствуете растяжение на внутренней стороне бедер.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
PROM, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая