Приводящие мышцы бедра лежа на спине растягиваются на стене
Описание
Лежа на спине на полу, ноги прислонившись к стене и касаясь нижней части стены.Держа колени прямыми, позвольте ступням скользить в стороны. Вы почувствуете растяжение на внутренней стороне бедер.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая