Сгибание коленного сустава на спине

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на спине, ноги подняты вверх, ноги и попа прижаты к стене.
Согните одно колено и скользите пяткой вниз вдоль стены. Осторожно надавите на голень другой ногой, еще сильнее согнув колено.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

PROM, Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Стена, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая