Сгибание коленного сустава на спине
Описание
Лежа на спине, ноги подняты вверх, ноги и попа прижаты к стене.Согните одно колено и скользите пяткой вниз вдоль стены. Осторожно надавите на голень другой ногой, еще сильнее согнув колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая, PROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая