Сгибание коленного сустава на спине
Описание
Лежа на спине, ноги подняты вверх, ноги и попа прижаты к стене.Согните одно колено и скользите пяткой вниз вдоль стены. Осторожно надавите на голень другой ногой, еще сильнее согнув колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая