Динамическая растяжка подколенного сухожилия
Описание
Лягте на спину, ноги согнуты, бедра близки к углу 90 градусов. Держите палку обеими руками за одно колено.Медленно выпрямите и согните колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Палка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя