Динамическая растяжка подколенного сухожилия

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, ноги согнуты, бедра близки к углу 90 градусов. Держите палку обеими руками за одно колено.
Медленно выпрямите и согните колено.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Палка

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя