Стоя сопротивляется искривлению локтевого сустава запястья
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Возьмитесь за передний конец гантели прямой рукой.Согните запястье вбок так, чтобы мизинец приблизился к локтю, а другой конец гантели поднялся. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Бедра, Колено, Ноги, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Плиометрика, Сила, Сила - Вес тела, Моторика - мелкая, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Эспандер, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая