Вращение туловища сидя
Описание
Сядьте, поставив ноги на пол. Скрестите руки перед собой. При необходимости поддерживайте одну руку другой.Поворачивайте верхнюю часть туловища из стороны в сторону. Поворачивайте голову вместе с движением.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Поясница, Ноги, Бедра, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая