Поза силы
Описание
Встаньте прямо, колени вместе.Поднимите руки и вытяните позвоночник. Выдохните и сядьте, отодвинув сидячие кости назад. Держите грудь поднятой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Корпус и таз, Бедра, Колено
Движение:
Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя