Поза силы

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, колени вместе.
Поднимите руки и вытяните позвоночник. Выдохните и сядьте, отодвинув сидячие кости назад. Держите грудь поднятой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Спина, Руки

Движение:

Вращение, Сгибание, Разгибание

Назначение:

Осознанность и медитация, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая