Отжимания с подъемом ног - версия 1
Описание
Положение планки с прямыми руками.Согните руки в локтях в положение отжимания.
Удлинить позвоночник.
Отжимайтесь вверх и поднимите одну ногу.
Удлинить через бедро.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Локоть, Корпус и таз, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная