Подъемы ног сидя (от пятки до колена)
Описание
Сядьте на стул, поставив подошвы ног на пол и положив руки на переднюю часть бедер.Поднимите одну ногу и коснитесь пяткой противоположного бокового колена. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание
Назначение:
Моторика - мелкая, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая