Жим от груди в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину с лентой для упражнений в верхней части спины. Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, согнув локти и прижав их к груди, ладонями внутрь.Прижмите ленту к прямым рукам, ладонями вперед. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая