Марш от колена до локтя
Описание
Встаньте прямо.Пройдитесь на месте, приподнимая колени. Ваш локоть касается противоположного колена.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Приведение, Разгибание, Сгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Здоровье костной системы, Подготовка к движению / разминка, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая