Марш от колена до локтя
Описание
Встаньте прямо.Пройдитесь на месте, приподнимая колени. Ваш локоть касается противоположного колена.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина, Руки
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Латеральное вращение, Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя