Марш на пене

Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер.
Поднимите ноги вверх и вниз, держа голову прямо, подумайте о том, чтобы поставить каждую ногу рядом с другой, чтобы вы не двигались вперед от пены. Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным.
Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равновесие.
Вы можете повторять это упражнение с открытыми или закрытыми глазами в соответствии с рекомендациями терапевта.