Стоячая сопротивляющаяся грудная муха с лентой для упражнений
Описание
Встаньте прямо, обхватив верхнюю часть спины лентой для упражнений. Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, согнув локти ладонями внутрь.Начните с того, что вытолкните руки вперед. Затем разведите руки в стороны и контролируемо раскройте грудную клетку. Держа локти слегка согнутыми, вытяните руки вперед и сведите ладони вместе.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя