Вспомогательная растяжка сгибателей запястья с нейтральным предплечьем
Описание
Начните с того, что сядьте за стол, положив предплечье и боковую сторону ладони на стол.Выпрямите запястье и надавите на него ладонью, чтобы растянуть дальше. Держите пальцы и большой палец свободными и расслабленными.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая