Сидячие пяточные слайды
Описание
Сядьте на стул, подложив под одну ногу полотенце или скользящий диск.Просуньте ногу под стул как можно дальше. Переместите колено вперед, удерживая подошву стопы в контакте с полом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Колено, Ноги
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, AROM, Мобилизация суставов, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Диски слайдеры, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая