Положение из положения сидя в положение стоя со скрещенными руками
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, скрестив руки на груди. Встаньте, а затем медленно сядьте, контролируя ситуацию, обратно на стул.Заметка. Это можно сделать проще или сложнее, изменив высоту стула.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая