Разгибание колена сидя - контроль положения поясницы
Описание
Сядьте так, чтобы таз находился в вертикальном положении.Желательно сесть в кресло со спинкой и откинуться назад.
Держите таз неподвижно, легко выпрямляя колено.
Контролируйте положение поясничного отдела позвоночника в расслабленной манере.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая