Разгибание колена сидя - контроль положения поясницы
Описание
Сядьте так, чтобы таз находился в вертикальном положении.Желательно сесть в кресло со спинкой и откинуться назад.
Держите таз неподвижно, легко выпрямляя колено.
Контролируйте положение поясничного отдела позвоночника в расслабленной манере.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Корпус и таз
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая