Изометрическое шейное боковое сгибание - вариант 2
Описание
Начните сидеть на стуле во весь рост. Положите руку на боковую часть головы.Наклоните голову в сторону, сопротивляясь движению рукой. Удерживайте это сокращение. Повторите то же самое на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая