Сгибание плеч в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув руки в локтях.Другой рукой возьмитесь за одно запястье.
Ассистируя другой рукой от запястья, поднимите руку вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Рука и пальцы, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Без оборудования, Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая