Укрепление верхней части спины (сгибание плеча)
Описание
Встаньте на четвереньки и перенесите вес назад к пяткам. Сохраняйте нейтральное положение в спине и расслабьте плечи.Поочередно поднимайте руки в контролируемой манере.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая