Пассивная растяжка разгибания локтя
Описание
Сидеть. Поставьте плечо на опору и выпрямите локоть.Пусть локоть выпрямится еще больше.
Вы можете увеличить растяжку, удерживая вес.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Свободный вес, Стол, Подушка, Гантели, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая