Поочередный подъем пятки и носка

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, слегка согнув колени.
Перенесите вес с пяток на пальцы ног.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Дорсифлексия, Сгибание стопы

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Подготовка к движению / разминка, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая