Поочередный подъем пятки и носка
Описание
Встаньте, слегка согнув колени.Перенесите вес с пяток на пальцы ног.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая