Поочередный подъем пятки и носка
Описание
Встаньте, слегка согнув колени.Перенесите вес с пяток на пальцы ног.
Перенесите вес с пальцев ног на пятки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Подготовка к движению / разминка, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая