Попеременный обратный выпад с опорой
Описание
Начните с того, что встаньте и возьмите опору.Одной ногой сделайте шаг назад и присядьте на корточки.
Оттолкнитесь от положения стоя и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая