Сгибание/вращение/разгибание/вращение грудного отдела позвоночника сидя
Описание
Сидя на стуле, облокотившись на спинку, скрестите руки на груди и положите пальцы на плечи.Согните верхнюю часть туловища по диагонали вперед так, чтобы плечо и голова были ведущими. Выпрямите спину на противоположную сторону над спинкой стула. Пусть ваши глаза следят за вращением.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая