Широчайший тренажер для вытягивания
Описание
Сядьте прямо на тренажер. Возьмитесь за ручки (ладонь лицом вперед).Держите грудь поднятой, потяните ручки вниз и сожмите лопатки внутрь и вниз. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя