Лопаточная депрессия
Описание
Сядьте на стул, положив руки на подлокотники.Поднимитесь вверх, пока ваши руки не станут прямыми, и поддерживайте себя ногами столько, сколько необходимо. Держите локти прямыми и опустите лопатки вниз. В контролируемой манере дайте плечевой области провиснуть, прежде чем снова оттолкнуться.
Примечание: Держите багажник в вертикальном положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Протракция, Разгибание, Опущение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Брусья, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая