Лопаточная депрессия
Описание
Сядьте на стул, положив руки на подлокотники.Поднимитесь вверх, пока ваши руки не станут прямыми, и поддерживайте себя ногами столько, сколько необходимо. Держите локти прямыми и опустите лопатки вниз. В контролируемой манере дайте плечевой области провиснуть, прежде чем снова оттолкнуться.
Примечание: Держите багажник в вертикальном положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Разгибание, Протракция, Ретракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Стул, Тренажер - сопротивление / веса, Инвалидная коляска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя