Лопаточная депрессия

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, положив руки на подлокотники.
Поднимитесь вверх, пока ваши руки не станут прямыми, и поддерживайте себя ногами столько, сколько необходимо. Держите локти прямыми и опустите лопатки вниз. В контролируемой манере дайте плечевой области провиснуть, прежде чем снова оттолкнуться.
Примечание: Держите багажник в вертикальном положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Ретракция, Протракция, Разгибание, Опущение

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Инвалидная коляска, Брусья, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая