Растяжка плеч с мячом для упражнений
Описание
Начните с колен, положив руки на мяч для упражнений перед собой.Отведите таз назад и катите мяч вперед прямыми руками. Прижмите грудь к полу и выпрямите верхнюю часть спины. Удерживайте в соответствии с указаниями. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Мяч - большой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя