Сопротивление подъему телят

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, положив подушечки ног на край грузовой пластины. Держите штангу с отягощениями в верхней части спины.
Поднимитесь на носки и контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Спина

Движение:

Боковое сгибание, Протракция, Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес, Штанга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная