Сопротивление подъему телят
Описание
Встаньте прямо, положив подушечки ног на край грузовой пластины. Держите штангу с отягощениями в верхней части спины.Поднимитесь на носки и контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Боковое сгибание, Протракция, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная