Поза воина версия 1
Описание
Встаньте прямо в стойку на ширине бедер. Вдохните и вытяните позвоночник.Поднимите одну ногу вверх, дотянитесь пяткой назад и удлините позвоночник. Наклоняйтесь вперед одновременно, удерживая ногу и позвоночник на одном уровне. Таз обращен вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя