Катание

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину. Поднимите руки над головой и поднимите их над полом.
Прижмите поясницу к полу и задержитесь в этом положении, слегка отрывая ноги от пола. Держите руки и ноги в воздухе, перекатываясь со спины на бок и продолжая движение на живот. Вернитесь в исходное положение, откатившись на бок, и продолжайте движение на спину.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Вис

Оборудование:

Штанга, Свободный вес

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Сложная, Простая