Тренажер подвески Обратный выпад
Описание
Настройка стропы для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.Начните стоя лицом к опорной точке.
Возьмитесь за обе ручки, согнув локти по бокам, и слегка отклонитесь назад/слегка потяните ремни.
Одной ногой сделайте длинный шаг назад и присядьте на корточки передней ногой.
Оттолкнитесь от исходного положения передней ногой и поднимите колено задней ноги вперед и вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя